Solens strålar kan leda till allvarliga hälsoeffekter som hudcancer, och risken för att utveckla någon form av hudcancer ökar när man bränner sig i solen. Det är därför viktigt att skydda sig mot solen.

Hur skyddar man sig

  • Barn under ett år ska inte utsättas för direkt solljus.
  • Äldre barn som vistas i stark sol bör skyddas med kläder, solhatt samt solkräm på oskyddad hud.
  • Även vuxna bör bära skyddande plagg och smörja in oskyddad hud vid vistelse i stark sol.
  • Solen lyser som starkast mellan kl 11-15, och då är det extra viktigt att skydda sig eller försöka undvika solen.
  • Smörj in huden rikligt med solkräm innan du går ut i solen för att ha skydd från början.
  • Använd tillräckliga mängder solskyddsmedel och upprepa insmörjningen under dagen.
  • Anpassa solskyddsfaktor (spf) efter din hudtyp samt aktivitet (se nedan).